Você provavelmente já sentiu um vazio no estômago, um buraco mesmo, quando sentiu fome. E nesta situação, nem sempre conseguimos satisfazer nossa necessidade fisiológica de comida imediatamente. Entretanto, mesmo com o "buraco no estômago", por vezes seguimos fazendo coisas que são importantes para nós como continuar o trabalho que estamos fazendo, cuidar dos filhos e até levantar-se para fazer algo e comer. A questão é que também podemos "tapear" esse buraco com coisas que não nos saciam a fome, mas nos mantém de pé por mais um tempo. Só não podemos viver com esse buraco, esse vazio no estômago ou apenas tapeando ele e, por fim, morrer de fome.
Mas, o que depressão e fome tem a ver uma com a outra?
Quando os sentidos de nossas vidas se esvaziam, podemos experimentar uma sensação muito maior do que tristeza. A depressão pode ser comparada com um vazio, um buraco. Mas não é no estômago, alguns dizem que é na alma.
E nestes casos, há pessoas que podem não conseguir continuar a fazer aquilo que precisa ser feito. Neste ponto, a depressão não é como a fome, que conseguimos ir "enganando" e fazendo as coisas. Para pessoas com depressão, levantar-se da cama, se alimentar, sair de casa e até fazer coisas que antes eram prazerosas e importantes tornam-se um grande desafio.
Por vezes, quem sofre de depressão pode ter a sensação de que tanto faz ganhar na megasena ou passar o dia todo em casa deitado (a) dormindo ou envolvido apenas em seus próprios pensamentos. Falta energia até para comemorar pequenas alegrias.
A depressão diferente da tristeza é algo que pode limitar muito a vida de quem a tem. Na depressão, tendemos a acreditar que nada mais faz sentido e, que portanto, não vale à pena tentarmos algo diferente. Ficamos presos em eventos que nos trouxeram sofrimento sem conseguir ver além e desfrutar aquilo que nos traz alegria hoje.
E não adianta alguém dizer: "você precisa reagir" ou "precisa pensar positivo", pois a ação num corpo que também está quimicamente alterado torna-se mais difícil ainda assim como apenas "pensar positivo" também não resolve. Se fosse simples assim, boa parte da população não estaria deprimida. Há casos em que serão necessárias intervenções medicamentosas associadas à psicoterapia, ajustes na alimentação, sono e exercícios físicos.
Se você está com esse "vazio na alma", como alguns dizem, já não vê muito sentido nas coisas que faz, saiba que não é necessário viver desta forma. É possível "alimentar" a vida com coisas boas também, apesar da depressão.
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